身体を温めることによってヨガの効果を最大限に引き出し、美肌・骨盤調整・アンチエイジング・むくみ緩和などの効果が期待できます。それに加え、岩盤の遠赤外線効果により代謝が上がり、老廃物を体外へ出し普段の岩盤浴の効果も合わせて期待できます。
ヨガにより美しい姿勢を作りエネルギー(ブラーナ)の流れを整えるとともに、内臓器官を本来ある位置に戻し、 心と身体のバランスを整えていきます。尚、岩盤ヨガの時は、常温を35～38℃くらいまで下げ、 湿度も50～60％として体幹トレーニングを行います。
